Как выбрать степпер тренажер для дома
Как выбрать степпер тренажер для дома
05.09.2017


Как выбрать степпер тренажер для дома

Не случайно степпер тренажер присутствует в каждом фитнес- зале.  Пусть он и не является универсальным спортивным тренажером, но заслуженно пользуется популярностью как у профессионалов, так и у любителей поддерживать себя в форме.

Глядя на фитнес – тренера (или продавца-консультанта в спортивном магазине), легко и непринужденно демонстрирующего работу  тренажера,  кажется, что степпер для похудения не подходит, однако эта легкость обманчива. 5 минут на подобном тренажере (а это рекомендуемое время для начинающих) – это 5 минут постоянного восхождения по лестнице, непрерывной нагрузки на бедра, ягодицы, голени, колени и спину. Средняя длина лестничного пролета в многоэтажном доме 9-11 ступенек, если вы преодолеваете 2 ступеньки в секунду, то за 5 минут окажетесь на 60-м этаже! Поэтому, если вы решили приобрести степпер для дома, где рядом с вами не будет инструктора, не спешите наращивать нагрузки. 

Как и в случае с другими тренажерами, вариантов степперов довольно много. Некоторые из них оборудованы эспандерами, которые обеспечивают дополнительную нагрузку для рук, у стационарных моделей есть опорные рамы, позволяющие держать равновесие и/или снижать нагрузку без прекращения самой тренировки. Степпер поворотный отличается от обычного тем, что дополнительно нагружает боковые мышцы спины и пресса, потому что во время тренировки приходится выполнять повороты корпусом (особенность конструкции). А степпер рок-н-ролл, предлагает не обычный подъем вверх, а боковые нагрузки вправо- влево, что гарантирует работу внутренних и внешних мышц бедер. Крупногабаритные стационарные степперы, как правило, приобретают фитнес – центры, так как они более стойки к постоянным нагрузкам, а, вот, степперы мини, которые можно в любой момент спрятать в коробку, пользуются популярностью  у тех, кто предпочитает следить за своей фигурой в дали от зеркал фитнес- залов и посторонних глаз.

Даже у самых простых моделей, механических,  можно увеличивать и уменьшать нагрузки меняя темп, характер движения и силу надавливания на педали (кроме стандартного классического шага, можно попробовать шаг «полстопы», то есть подъем на цыпочках, или тяжелый шаг, при котором тело немного наклоняется вперед и нагрузка  на мышцы бедер смещается).

Если вы уже выбрали степпер, купить его можно в нашем интернет магазине спортивных тренажеров SportProfi, но если вы затрудняетесь с выбором, то наши консультанты готовы помочь вам определиться с моделью, исходя из ваших целей и возможностей.


← Назад к списку новостей

Наши клиенты все



Товар добавлен в заказ

Для отправки заказа перейдите на страницу Ваша корзина


OK

Подождите, идет добавление товара в корзину.